EL MÉTODO PILATES
Creado hace más de 90 años por el alemán Joseph Pilates, este método pretende lograr “el dominio de la mente sobre el control total del cuerpo”.
Su creador diseñó más de 500 ejercicios y cuatro aparatos para lograr el máximo rendimiento de nuestro cuerpo.
El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.
BENEFICIOS
“La salud física es el primer requisito para alcanzar la felicidad...” Joseph Pilates
- Coordinación
- Fuerza y resistencia
- Movimiento eficaz
- Confianza en uno mismo
- Integración del cuerpo, la mente y el espíritu
- Sensación de bienestar
- Calidad de vida
A QUIÉN VA DIRIGIDO
- Personas de cualquier edad, sexo o condición
- Personas sedentarias
- Niños y adolescentes
- Embarazadas
- Personas con osteoporosis
- Profesionales del deporte o la danza
- Personas que deseen modelar su cuerpo, definir el talle, abdomen, nalgas, reafirmar los músculos de los brazos y piernas y alargamiento postural
- Personas con movilidad limitada
- Personas con problemas de espalda
