A través de una recopilación de conocimientos en diferentes técnicas del movimiento e incorporando los últimos avances científicos en aprendizaje y control motor, fisiología y neurociencia, hemos desarrollado nuestra propia técnica, creando así un estilo único siempre inspirado por las palabras y sabiduría de Jo Pilates “NO MENTE O CUERPO, SINO MENTE Y CUERPO”.
Nuestra experiencia de tantos años nos ha llevado a lo largo de todo este tiempo a obtener resultados espectaculares en el tratamiento de patologías de espalda.
Ofrecemos clases de grupo y sesiones privadas enfocadas en tus necesidades tras una valoración previa, incrementando la conexión mente-cuerpo y centrándonos en el movimiento, ya que el ejercicio físico puede aliviar la fatiga mental. En esencia, la mente y el cuerpo no deben estar en conflicto, sino trabajar en unidad.
NUESTRAS CLASES
PRIVADAS
En las sesiones privadas el trabajo se centra en las necesidades del alumno y en sus objetivos personales con la dedicación exclusiva de un profesor
SEMIPRIVADAS
Clases para un máximo de 4 alumnos donde se utilizan las diferentes máquinas de Pilates, tales como el Cadillac, Reformer, Wunda Chair y Ladder Barrel
ALLEGRO
Clases donde los ejercicios se realizan principalmente con el Allegro reformer. Joseph Pilates creía que empezar el entrenamiento en el plano horizontal era muy importante para liberar el estrés y la tensión de las articulaciones, y alinear el cuerpo antes de añadir la fuerza de la gravedad al estar de pie, sentado o de rodillas.
ONLINE
Clases de Pilates que se realizan en el suelo donde se utilizan diferentes complementos. Consiste en una combinación única de ejercicios de elongación y fuerza a través de la contracción muscular, el sostén postural y la relajación, que trabaja desde la musculatura más profunda a la más periférica, donde interviene la mente, el cuerpo y la respiración.
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Sesiones privadas enfocadas al aprendizaje de los principios de Pilates y ejercicios básicos
